(ڈیلی بی بی سی اردو) لیموں پانی صبح کے وقت سب سے آسان اور مؤثر مشروب مانا جاتا ہے۔ لیموں میں وٹامن سی وافر مقدار میں ہوتا ہے جو میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مددگار ہے۔ اس کے علاوہ، صبح نہار منہ لیموں پانی پینے سے جسم میں پانی کی کمی پوری ہوتی ہے، ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور غیر ...
Read More »صبح کے وقت یہ 7 صحت بخش مشروبات آپ کا وزن کم کرسکتے ہیں. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں مگر دن کا آغاز اب بھی کافی سے کرتے ہیں تو اب عادت بدلنے کا وقت آ گیا ہے۔ ماہرینِ غذائیت کے مطابق صبح کا پہلا مشروب ایسا ہونا چاہیے جو جسم کو ہائیڈریٹ کرے، میٹابولزم کو تیز کرے، ہاضمے کو بہتر بنائے اور اضافی کیلوریز جلانے میں مدد دے۔ یہی عوامل مل کر آہستہ آہستہ اور قدرتی انداز میں وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔ ماہرِ غذائیت کی جانب سے تجویز کردہ سات ایسے صبح کے مشروبات پیش کیے جا رہے ہیں جو کافی کے بغیر بھی وزن گھٹانے میں مدد دے سکتے ہیں۔
